Birgit Kaese

Ich bin seit über 20 Jahren im Pharmabusiness tätig und mir sind Stress und Druck durchaus bekannt. Ich habe gelernt, wie wichtig es ist, einen klaren Kopf zu bewahren und fokussiert zu bleiben. Meditation hat mein Leben positiv beeinflusst. Ich habe mehrere Retreats und Sesshins besucht um meine Praxis zu vertiefen. Als zertifizierte Mediationslehrerin habe ich die Qualifikation zur Weitergabe der verschiedenen Meditationstechniken.

Als MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction)  biete ich Ihnen 

ein Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit an.

Den Wert von Mediation und Achtsamkeit erfahre ich jeden Tag neu. 

Diese Erfahrungen helfen mir nicht nur, in meinem Beruf besser zu performen, sondern auch, ein ausgewogenes und erfülltes Leben zu führen. Ich finde es spannend, wie Meditation und Achtsamkeit in stressigen Zeiten unterstützen können.